月经不调的调养的方法主要有几种

在常见妇科疾病中，月经不调所酿成的伤害是比较普遍的，这类疾病病发率非常的高，危害也比较久远，因此提示广大患者需要给予重视，并且要采取公道的膳食医治这类疾病，接下来就给大家具体介绍1下月经不调的调养的方法，看看怎样才能够摆脱疾病的折磨。

月经不调的调养的方法有几种：

1、土豆烧牛肉

配料：牛肉500克，土豆300克。

制法：牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，便可食用。

功能：健脾补血，和胃调冲。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白质、多种维生素及无机盐，属高热量食品，能健脾胃，理衰弱;土豆，含糖类、蛋白质、纤维素、铁、维生素C等，和胃调中，强身益肾。

2、归杞人参鳖

配料：当归6克，人参3克，枸杞子12克，鳖1只(约重300克)。

制法：杀鳖，先用开水烫1下，洗去外膜，去内杂，切块后放入锅中，加入当归、人参、枸杞子、水、盐、味精、姜块、胡椒，盖上锅盖，用中火炖2小时便可食用。

功能：养血涵肝，益肾调经。本膳汤鲜肉酥。当归，活血养血;人参，益气生津、和脾;枸杞子，补肝肾，益精血;鳖，养肝阴，且富含胶蛋白、多种人体必须氨基酸。

3、鲤鱼补血羹

配料：鲤鱼1 条(重400克)，龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞子15克，大枣4枚。

制法：鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段;将其放置大碗内，加入其余各品，并加少量料酒、红糖、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。

功能：健脾调经，养血柔肝。本膳用鲤鱼，味鲜美，含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁、多种维生素。以鲤鱼为主，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效

月经不调的调养的方法非常多，但是大家要选择能够合适自己的医治方法，由于每一个人的体质和具体情况不同，调养方法上也会略有不同，这就需要大家实事求是的选择方法，这样才有助于病情的尽早恢复。

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